Можно ли кормящей маме креветки или лучше повременить? Креветки можно ли кормящей


Можно ли кормящей маме креветки

Период грудного вскармливания вашего малыша связан с целым рядом запретом. Продукты, которые вы спокойно кушали до беременности, теперь могут вызвать серьезные аллергические реакции у вашего ребенка. В группу риска попал любимый шоколад, клубника, цитрусовые, разнообразные копчености и острые блюда. На вопрос, можно ли кормящей маме кушать креветки, однозначно ответить также нельзя.

Польза креветок

Сами по себе креветки – это очень полезный продукт. Огромное количество витаминов, среди которых цинк, калий, кальций и насыщенные кислоты Омега-3, просто необходимы для вашего организма. С помощью креветок можно решить проблему ломкости ногтей и волос, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Кроме того, креветки считаются диетическим продуктом, поэтому вы, вероятно, включали их в свой рацион, будучи на диете. Такие морепродукты не только повышают иммунитет, но и содержат мощный антиоксидант, который борется с процессами старения.

Креветки при лактации

Казалось бы, креветки при грудном вскармливании только полезны, но на этот счет медики имеют свое мнение. Если вы посоветуетесь с наблюдающим вас врачом о том, можно ли креветки кормящим матерям, то, скорее всего, услышите отрицательный ответ. Дело в том, что в креветках в большом количестве содержится белок, который может спровоцировать аллергию у вашего ребенка.

Как и в любом вопросе, здесь все индивидуально, поскольку не бывает одинаковых организмов. Многие молодые мамы рассказывают, что спокойно кушают креветки, другие жалуются, что даже от пригоршни морепродуктов начинается жуткая аллергия. Можно ли при лактации креветки, и стоит ли идти на такой риск, в конечном счете, решать только вам.

Если ваш малыш еще совсем маленький, тогда от креветок во время лактации стоит отказаться. Ну а когда кроха подрастет, а желание полакомиться деликатесом не утихнет, тогда попробуйте съесть всего несколько креветок. Понаблюдайте за реакцией организма вашего малыша. Если никаких изменений не последовало, тогда можно увеличивать объем порции.

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Чрезмерное употребление креветок может навредить даже совершенно обычному человеку, не говоря уже о кормящей матери. Креветки при грудном вскармливании могут стать источником полезных витаминов и микроэлементов или же спровоцировать сильные аллергические процессы, поэтому к их употреблению стоит подойти с большой долей ответственности.

Можно ли кормящей маме креветки фото

Можно ли кормящей маме креветки фото

Понравилась статья? Поделись ей со всеми! Уже поделились 615 человек!

luzk.ru

Можно ли кормящей маме креветки: «за» и «против»

С того момента, как молодая женщина узнает, что внутри нее зарождается новая жизнь, она начинает относиться к себе и своему здоровью более ответственно. С рождением ребенка страхи мамы усиливаются и в первую очередь они связаны с питанием, ведь все, что она съест, попадет в грудное молоко, а значит, и в организм малыша.

Приходится отказывать себе в привычных продуктах, а так иногда хочется побаловать себя чем-то этаким. Многие интересуются, а можно ли кормящей маме креветки?

Состав и полезные свойства

Эти маленькие рачки являются довольно новым продуктом на столах жителей славянских стран, удаленных от моря. Продукт дорогой и очень вкусный, но вот пойдет ли он на пользу малышу?

В первую очередь нужно внимательно изучить состав:

  • креветки практически полностью состоят из легкоусвояемого белка, так необходимого для построения мышц;
  • а еще в них очень много йода, что по достоинству могут оценить жители регионов, вода в которых бедна этим элементом;
  • кроме того, в них содержатся редкие аминокислоты, принимающие участие во всех процессах в организме, кальций, необходимый для формирования костей, цинк, который укрепляет волосы и ногти, а также сера – минерал, полезный для суставов и сосудов;
  • в этих маленьких рачках много калия, чрезвычайно полезного для сердечно-сосудистой системы, железа, фтора, фосфора, натрия, магния, селена, хрома и др;
  • присутствуют в них и витамины – А, Е, D, группы В, Н, РР, а также омега полиненасыщенные жирные кислоты, которые повышают скорость обмена веществ, улучшают функцию мозга, обеспечивают организм энергией и являются профилактикой образования тромбов в сосудах.

Стоит или не стоит

Как видно, польза креветок для организма огромна, к тому же в них содержится мало калорий и молодая мама может не бояться, что их употребление не самым лучшим образом скажется на фигуре. Но креветки кормящей маме могут принести и вред, ведь содержащийся в них белок является мощным аллергеном.

В первый месяц грудного вскармливания педиатры советуют по возможности исключить из рациона продукты, способные спровоцировать у малыша аллергию. Кроме того, не всегда удается доподлинно выяснить, где и каким способом эти рачки добывались, а это очень важно, так как при ловле прибрежным способом продукт получается худшего качества, чем при ловле на глубине.

Если рачки обитали в загрязненных водах, то их мясо неизбежно будет содержать вредные вещества и радиоактивные соединения, которые организму взрослой женщины особого урона и не нанесут, а вот навредить малышу вполне могут.

Поэтому прежде чем кушать креветки, стоит хорошо подумать и оценить все риски для здоровья дорогого чада. Теперь вы знаете, можно ли кормящей маме есть креветки и примите разумное решение. Но если ваше желание непомерно велико, попробуйте угоститься одним – двумя рачками и понаблюдать за реакцией малыша. Сыпь на теле, повышенная возбудимость и другие симптомы, которых раньше не было, должны натолкнуть на мысль, что у ребенка аллергия и от употребления такого продукта лучше отказаться хотя бы до исполнения ему полугода.

В конце концов, меню кормящей женщины и так довольно разнообразно, чтобы еще и обогащать его непривычной экзотикой. Молодая мама может есть мясо, злаки, кисломолочные продукты и этот список можно продолжать и дальше.

В любом случае ориентируйтесь на потребности своего ребенка и все у вас будет хорошо. Удачи!

Видео: Можно ли кормящей маме креветки, и в каких количествах?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Можно ли есть креветки при грудном вскармливании?

Когда на свет появляется малыш, то вся материнская забота направлена исключительно на него. После родов каждая женщина сталкивается с проблемой составления собственного рациона, потому что некоторые продукты могут провоцировать появление аллергии и нарушение пищеварения у крохи.

Морепродукты являются излюбленными деликатесами многих людей. Помимо приятного и нежного вкуса креветки содержат в себе множество питательных микроэлементов и витаминов. Но может ли кормящая мамочка побаловать себя морскими рачками?

Полезны ли креветки для организма?

Сложно вспомнить хотя бы один морепродукт, который является вредным для здоровья. В креветках содержится множество полезных элементов, и поэтому их употребление:

  • Способствует значительному повышению иммунитета у маленького ребеночка и его матери.
  • Улучшает физическое и умственное развитие крохи.
  • Регулирует обменные процессы в организме, а также укрепляет структуру ногтевой пластины и волос. Это очень важно для скорейшего восстановления новоиспеченных мамочек после родов.
  • Возобновляет нормальное функционирование гормональной системы.
  • Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализирует потоотделение.
  • Улучшает состояние поверхности кожи и предотвращает возникновение преждевременных морщин.
  • Положительно сказывается на развитии костных тканей.

Помимо всего, данный продукт считается низкокалорийным, и поэтому станет полезным лакомством для кормящей мамочки, которая успела набрать лишние килограммы в период беременности. Креветки замечательно дополнят первые блюда и различные салаты и придадут пище необычный вкус.

Благодаря тому, что в состав мяса входит йод, нормализуется функционирование щитовидной железы. В продукте присутствуют витамины (С, А, РР и группы В), а также целый ряд минералов (медь, цинк, кальций, фтор, железо, каротин).

Когда креветки могут навредить?

Данный морепродукт, безусловно, является полезным для организма взрослого человека, но пищеварительная система малыша может не справиться с переработкой подобной пищи. В нынешнее время сложно найти качественные свежие креветки, которые не будут опасны для здоровья ребенка.

Морские рачки, которые были заморожены несколько раз, уже не являются полезными и непригодны к пище. Более того, у крохи может появиться сильнейшая аллергическая реакция, что приводит к серьезным последствиям.

Также не следует забывать о том, что креветки являются тяжелой пищей. Из-за этого у ребенка может возникнуть нарушение стула и колики. Именно поэтому вводить в рацион питания данный продукт необходимо с крайней осторожностью.

Как правильно выбирать и есть креветки при грудном вскармливании?

Наиболее важно правильно выбрать морепродукт потому, что употребление мамочкой некачественной пищи негативно скажется на здоровье грудничка. Хорошие креветки никогда не будут стоить дешево. На их панцирях не должно быть много льда и снега — это свидетельствует о том, что они прошли повторную заморозку и могут быть опасны для организма.

Рекомендуется приобретать рачков в тех магазинах, где они продаются на развес. Это даст возможность рассмотреть креветку, понюхать и оценить ее качество. Более того, у продавца можно попросить взглянуть на документы, в которых указываются правила хранения и сроки реализации, а также имеется информация о происхождении продукции. Мясо должно быть однородного цвета, без каких-либо пятнышек и потемнений. Запах свежего продукта будет приятным и нежным. Если же внешний вид морского рачка вызывает подозрения, то лучше отказаться от покупки.

Вводить креветки в рацион разрешается только после того, как ребеночек достигнет трехмесячного возраста. Если после первого употребления у крохи начнутся колики или нарушится стул, то от продукта придется отказаться еще на несколько месяцев.

Кормящей мамочке можно съедать по десять рачков дважды в месяц. Это максимально снизит риск возникновения аллергии. Но необходимо тщательно мыть креветки и научиться их правильно варить без добавления соли и лимонного сока.

В заключение можно говорить о том, что данный морепродукт в некоторых случаях становится опасным для здоровья крохи. Но если же внимательно выбирать креветки и проводить полную термическую обработку, то в организм малыша попадет большое количество витаминов и минералов.

grudnichok.info

Можно ли кормящей маме креветки?

Морепродукты благодаря своей низкой калорийности и богатому химическому составу, включающему в себя огромную массу полезных веществ, с каждым днем становятся все популярнее и популярнее во всем мире.

Всеми любимые креветки, которые для многих уже стали неотъемлемой составляющей различных блюд, также относятся к числу морепродуктов. Можно ли их включать в свой рацион кормящим женщинам? Давайте разбираться.

Польза креветок

Креветки имеют поистине уникальный химический состав, это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. Так, креветки богаты йодом, фтором, натрием, фосфором, йодом, калием, витаминами группы В (В-каротином, В1, В2, В9). Также в составе продукта отмечается витамин А и витамин С. Креветки – это белковый продукт, в котором содержится огромное количество аминокислот.

Входящие в состав продукта йод и кальций оказывают благотворное влияние на щитовидную железу, способствуют укреплению иммунной системы организма. Эти химические элементы принимают непосредственное участие в протекающих в организме процессах кроветворения, положительно воздействуют на работу почек. Благодаря цинку укрепляются волосы и ногти, что очень важно для женщины в послеродовой период. Сера способствует укреплению суставов и сосудов, принимает непосредственное участие в регуляции функционирования потовых, а также сальных желез.

На первый взгляд может показаться, что продукт с таким богатейшим химическим составом и массой полезных свойств должен непременно присутствовать в рационе кормящей мамы, однако что же мы имеем в действительности?

Вред креветок

Опытные специалисты настоятельно советуют женщинам в период лактации ни в коем случае не употреблять креветки до достижения ребеночком месячного возраста. Кроме этого кормящим мамам стоит иметь в виду, что креветки относятся к числу сильно аллергенных продуктов, а потому при их включении в свой рацион следует проявлять по отношению к малютке особую осторожность и внимательность.

Здесь, безусловно, в большей степени все зависит от состояния здоровья малыша. Так, если у него не наблюдается склонности к аллергии и мама, употребляя тот или иной продукт, соблюдает меру, то вряд ли 3-4 креветки способны принести ребенку какой-либо вред. Но, тем не менее, в ближайшие дни заботливой маме следует уделять ребенку особое внимание и наблюдать за его самочувствием. При появлении таких тревожных симптомов, как сбои в работе кишечника, различные высыпания по телу, плохой сон, капризность, морепродукты необходимо исключить из рациона кормящей матери.

Прежде чем решить обогатить свое меню креветками, маме стоит серьезно задуматься над тем, что в современное время экологическое состояние морей и океанов находится в плачевном состоянии. Ввиду того, что креветки обладают способностью накапливать в своем составе вредные вещества, то очень легко заработать отравление.

Витаминный салат с креветками

Для приготовления вкусного салатика нам необходимо отварить креветки (4-5 шт.). В процессе варки не забыть добавить несколько горошин черного перца, листочек лаврушки и посолить. Для придания креветкам особого аромата можно за несколько минут до их готовности бросить в кастрюльку несколько веточек свежего укропа. Сваренные креветки очистить.

Лист салата вымыть под водой, обсушить и руками разорвать на средние по размеру кусочки. Поверх салата нам необходимо разложить предварительно очищенные креветки. Натереть на терке голландский сыр и посыпать салат. Украсить блюдо помидорами черри, разрезанными напополам. Заправляется такой салат специальной массой, именуемой салатной заправкой. Для ее приготовления необходимо соединить отварные желтки, растертые вилкой, с оливковым маслом и свежеотжатым соком лимона. Приятного аппетита!

ladym.ru

Можно ли есть креветки?

Статья посоветует, что можно есть кормящей маме, чтобы малыш мог получать все нужные ему витамины. Статья содержит ответ на вопрос, можно ли есть креветки во время лактации.

Кормящим мамам следует очень осторожно относиться к своему рациону, ведь от этого зависит здоровье малыша. Все, что будет употреблять мама, в любом случае будет отображаться на его здоровье. 

Поэтому рацион кормящей матери обязательно должен быть сбалансированным и содержать в себе как можно больше полезных микроэлементов и витаминов, пища должна быть здоровой и рациональной. Если рацион будет правильным, то о здоровье ребенка можно не беспокоиться, так как он будет получать все нужные ему витамины.

Дозволенные и рекомендуемые продукты питания

Что можно есть кормящей маме? Таким вопросом задаются множество кормящих мам.

Главные продукты, которые следует включить в свой рацион, это печеные, тушеные, вареные овощи и фрукты, каши, желательно из цельных круп, таких как рис, гречка, пшено, а также следует добавить в рацион больше зелени, такой как петрушка, щавель, укроп, кинза.

Употребление мяса и молочных продуктов следует ограничить, можно только отварное белое мясо птицы или говядину без добавления специй. 

Следует исключить дрожжевой хлеб и сахар, также все, что содержит красители, усилители вкуса, консерванты, эмульгаторы. Не следует употреблять и консервы, кетчуп, майонез, копчености. Также следует исключить капусту, груши, виноград, цитрусовые, шоколад, кофе и соль, пищу можно солить совсем немножко и ни в коем случае не добавляйте специи, имеющие сильный аромат.

Употребление креветок во время грудного вскармливания

«Можно ли есть креветки во время лактации?» - этот вопрос интересует много кормящих мам, которые любят кушать креветки. Ответ врачей на такой вопрос будет единогласным – не желательно.

 Поскольку креветки являют собой высокоаллергенный продукт и тяжелый для организма, поэтому кормящим мамам лучше их не употреблять. Реакция малышей на такой продукт может быть мгновенной, но это, конечно, индивидуально.

Некоторые мамы позволяют употребление креветок и аллергических реакций у малышей не наблюдается.

Но все же лучше прислушаться к советам врачей и воздержаться от употребления креветок, ведь от этого зависит здоровье ребенка. 

www.webkarapuz.ru

Можно ли кормящей маме креветки или лучше повременить?

Дары моря вкусны и полезны. Они вобрали в себя все питательные вещества и полезные минералы, которые есть в море. Креветки - не исключение. Ведь в них имеется кальций, магний, фосфор, железо, а 200 грамм креветочного мяса содержит в себе дневную норму необходимого организму селена. Но самое главное - это йод. А можно ли кормящей маме креветки? Все эти вещества необходимы женщине в период лактации. Креветки кормящим мамам полезны как источник вышеперечисленных витаминов и минералов.

можно ли кормящей маме креветки

Чем полезны креветки

Как известно, в морепродуктах вообще много йода. На фоне участившихся в последнее время проблем, связанных со здоровьем щитовидной железы, нужно уделять этим продуктам достойное внимание. Заболевания щитовидки у женщин встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. Морепродукты им рекомендовано включать в рацион как минимум два раза в неделю.

Мясо креветок относят к диетическому. В нем мало калорий и много животного белка. Высокое содержание холестерина в креветках не должно отпугивать. Это холестерин из разряда «хороших», он не причиняет организму вреда.

Можно ли кормящей маме креветки

Конечно, питание женщины в период лактации должно основываться в первую очередь на том, чтобы не навредить ребенку. Питание малыша напрямую зависит от того, что кушает кормящая грудью мама. К сожалению, аллергический фон в последнее время резко повышается, и очень большое количество продуктов относят к потенциально аллергенным. Креветки - не исключение. Но если следовать этому принципу, то ребенок рискует вообще остаться без достаточного количества питательных веществ.

Креветки кормящей маме можно есть таким же образом, как и все продукты, теоретически способные вызвать аллергию. А именно – вводить такую пищу нужно маленькими дозами, по ходу внимательно наблюдая за реакцией малыша. Необходимо сразу же прекратить ее употребление, если в здоровье, поведении и внешнем виде ребенка произошли какие-то изменения. Если вы видите, что малыш без проблем принимает вместе с вами то, что вы употребляете в пищу, не волнуйтесь и ешьте на здоровье (в разумных пределах, конечно же).

Что и почему нельзя из морепродуктов

Из всех морепродуктов креветки меньше всего способны вбирать в себя токсические вещества, и этим они выгодно отличаются. Многие сорта рыбы содержат вредные пестициды и ртуть. Это особенно относится к крупным особям, а также к хищным породам рыб, которые могли питаться другими, более мелкими, породами из загрязненных вод. Такие виды рыбы лучше совсем не употреблять. А так как морепродукты очень важны для организма кормящей женщины, и их никак не рекомендуется исключать из рациона, то лучше остановиться на креветках или сравнительно безопасных устрицах, морских гребешках или раках. Разобравшись в том, можно ли кормящей маме креветки, рассмотрим оптимальные способы их обработки и приготовления.

Полезный салатик с креветками

Еда кормящей женщины должна быть для нее еще и удовольствием. При кормлении и вообще при близком контакте с ребенком важна каждая мелочь, а настроение мамы – особенно. Ведь аллергия часто может начаться и на почве стресса. Эстетическая сторона тоже играет не последнюю роль при приеме пищи.

Креветки для салата отваривают в подсоленной воде с добавлением листочка лавра и нескольких горошинок душистого перца - для аромата. Две трети от массы креветок уходит в отходы после очистки. Тонкий вкус мяса креветок хорошо раскрывают рис, овощи, зелень и даже фрукты. Салат с креветками, чем-то похожий на «Цезарь», можно приготовить следующим образом. Свежие сухарики из белого хлеба слегка обжариваем в растительном масле. Листья салата тщательно высушиваем после промывания и рвем руками на небольшие кусочки. Выкладываем на них отварные креветки, посыпаем натертым на крупной терке голландским сыром и украшаем половинками мелких помидоров черри. Все это посыпаем салатной заправкой из отварных тертых желтков, смешанных с лимонным соком, сладкой горчицей и оливковым маслом.

И если нет аллергического фона, и вопрос о том, можно ли кормящей маме креветки и блюда с ними, решен положительно – смело разнообразьте свой рацион, стараясь сделать пищу не только полезной, но и красивой.

загрузка...

worldfb.ru

Можно ли кормящей маме употреблять креветки

Можно ли кормящей маме креветки

При грудном вскармливании внимательно выбирайте еду

После того как рождается ребенок каждая мама начинает задумываться о том, чем его кормить. Многие специалисты во всем мире и лучшие врачи советуют кормить малыша только грудным молоком. Это самое важное, что вы можете дать своему маленькому крохе.

Грудное вскармливание не подразумевает строгую диету

Необходимо соблюдать диету при начале грудного вскармливания

Многие мамы от незнания думают, что грудное вскармливание это обязательно строгая диета, которая будет длиться до завершения кормления. На самом деле все совсем не так. Конечно, изначально не стоит кушать суши, но и не стоит держать себя на воде с хлебом. Бывают отдельные случаи, когда ребенок расположен к аллергии, и тогда каждый новый продукт можно вводить, но только с очень большой осторожностью. Но такие случаи бывают достаточно редко.

В первые дни после родов вам не стоит налегать на шоколад и цитрусовые, так как эти продукты являются сильными аллергенами.

Для первых дней желательно все-таки соблюдать диету. Позже вы можете вводить продукты и внимательно наблюдать за малышом. Если аллергической реакции нет, то можно спокойно кушать свое любимое блюдо.

Можно ли кормящей маме употреблять креветки?

Если нет реакции у малыша, то можно есть креветки

Все мы с вами знаем, что морепродукты, а особенно креветки очень полезны. В этих маленьких жителях океана находится большое количество витаминов и минералов. Также нельзя не отметить, что креветки очень питательны и вкусные, многие предпочитают их добавлять не только в пиццу, но и все различные салаты, и другие блюда.

Кормящей маме не стоит ограничивать себя во всем. Если вы хотите креветки или мидии вы может спокойно их кушать. Только изначально вам стоит съесть небольшое количество и посмотреть, нет ли аллергии у крохи. Также некоторые продукты могут вызывать у малыша сильные газы, поэтому их также не стоит употреблять часто и много.

Если никакой негативной реакции вы не заметили, вы можете смело есть свои любимые креветки.

Стоит отметить, что многие люди очень любят суши. Эти блюда сейчас набирают большую популярность в нашей стране. Суши бывают с разными наполнителями:

  • Креветки;
  • Рыба;
  • Огурец;
  • Крабовые палочки и другие.

В данном случае врачи советуют воздержаться от употребления тех суш, которые содержат в себе сырую рыбу. Дело в том, что в такой рыбе могут содержаться различные заболевая, которые могут передаваться вашему ребенку. Если говорить про креветку, то она должна быть хорошо проварена или приготовлена на гриле.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)

  • < Можно ли годовалому ребенку чечевицу
  • ЛАКТОСТАЗ, МАСТИТ - Возникающие проблемы - Грудное вскармливание >

getmedic.ru